Чтобы понять цигун, вы сначала должны понять природу ци. Ци -- это энергия или природная сила, заполняющая Вселенную. Существует три основных типа ци. Небесам (небу, или Вселенной) соответствует Небесная ци (тянь ци), состоящая из сил, воздействующих на Землю со стороны небесных тел -- таких, как свет Солнца и Луны, а также влияние Луны на морские приливы и отливы. Земля имеет Земную ци (ди ци), которая испытывает влияние Небесной ци, поглощая ее. Человеку соответствует Человеческая ци (жэнь ци), которая подвержена влиянию предыдущих двух типов ци. В древности китайцы верили в то, что Небесная ци управляет погодой, климатом и стихийными бедствиями. Когда равновесие этой ци нарушается, она стремится восстановить баланс. Тогда поднимается ветер, льет дождь, а иногда для восстановления равновесия требуются даже бури и ураганы. Небесная ци также оказывает влияние на Человеческую ци; такие дисциплины, как прорицание и астрология, пытаются установить законы этого влияния. Под Небесной ци находится Земная ци, которая является зависимой от нее. К примеру, обильный дождь может вызвать наводнение или выход реки из берегов. Отсутствие дождя приведет к засухе. Китайцы считают, что Земная ци состоит из энергетических линий -- так же, как магнитное поле Земли и ее внутренние раскаленные слои. Эти энергии должны уравновешиваться, чтобы не возникало таких явлений, как, например, землетрясения. Когда ци Земли уравновешена, животные и растения могут нормально развиваться и существовать.

Каждый человек, животное или растение имеет собственное поле ци, которое всегда стремится к поддержанию равновесия. Потеря этого равновесия приводит к болезни, смерти и разложению. Необходимо понимать, что все в природе, включая человека, живет и развивается под влиянием природных циклов Небесной и Земной ци. Так как вы являетесь частью этой природы (Дао), вы должны понимать Небесную и Земную ци. Это позволит вам при необходимости регулировать самих себя, более эффективно приспосабливаться к природному циклу и защищаться от естественных отрицательных воздействий. В этом -- основная цель занятий цигун. Таким образом, для того, чтобы прожить долгую и здоровую жизнь, необходимо достичь гармонии с природными циклами, а также избегать отрицательных воздействий. Китайцы изучали природу на протяжении тысячелетий. Некоторая информация о природных циклах содержится в древних китайских книгах, из которых самая знаменитая -- это "И-Цзин" ("Книга Перемен"). Необходимо помнить, что природа -- это постоянное повторение, и при внимательном наблюдении можно обнаружить множество и циклов, существующих при уравновешивании полей ци.

Энергия ци

Термин «ци» имеет множество значений, включая «божественное дыхание», «жизнеспособность» и «жизненная энергия». В других культурах тоже есть термины для обозначения энергии ци, например, «ки» в Японии, «прана» в Индии, «мана» на Гавайях, «воля к жизни» в западной философии.

Понятие ци выходит далеко за рамки фэн-шуй, оно присутствует во всех дисциплинах и областях знания, связанных с даосской традицией: в различных школах боевых искусств, в дыхательной гимнастике, в системе упражнений для физического развития. Присутствие ци считалось столь очевидным, что во многих трактатах о фэн-шуй о нём вообще не упоминается, а все разъяснения даются с помощью понятий инь и ян.

Ци – это жизненная сила, существующая во всех живых вещах и наполняющая их энергией и движением. Здоровый и сильный, а главное - уравновешенный человек имеет хорошую ци, и наоборот, слабый или больной – плохую ци. После смерти человека ци покидает его тело, оставляя лишь пустую оболочку.

Важно отметить, что понятия ци и «дух» (шэнь) не тождественны, вот что говорит даосский философ Хуань Чжэнь о соотношении ци (пневма) и шэнь (дух):

«Дух — это дитя пневмы. Пневма — мать духа. Дух и пневма следуют друг за другом подобно телу и тени... Тело — жилище духа. Дух — господин тела. Если хозяин пребывает в покое, то дух живет в нем. Если хозяин обеспокоен, то дух начинает покидать его. Если дух уходит, то пневма рассеивается... Дух внутри пневмы подобен зародышу в утробе матери — они единотелесны по самой своей сути».

Согласно понятиям китайской медицины, ци течёт по всему человеческому организму, конкретнее – по меридианам (маршрутам), которые переносят жизненную энергию ко всем внутренним органам и частям тела. Все системы организма – кровеносная, нервная, мышцы и кости – все они считаются вторичными по отношению к ци и функционируют только благодаря ей.

Точно так же ци распространяется и по всей планете: там, где она находится близко к поверхности, земля плодородна и богата растительностью, и наоборот. Меридианы земной энергии называются «драконовыми жилами».

Существует несколько аспектов ци, каждый из которых так или иначе влияет на нашу жизнь, но не на все из них можем повлиять мы сами. По сути же все аспекты ци это разные проявления одной и той же энергии.

Различные аспекты ци:

Какими же методами можно воздействовать на доступную для изменения ци? Некоторые из них представлены в таблице ниже.

Способы воздействия на различные аспекты ци: