Цигун и Тайцзи
Понедельник, 24.01.2022, 20:26
Меню сайта
 
E-mail: rutaichi@mail.ru
 
Коучинг



Курс "5 шагов
к личному
благополучию"

Разделы новостей

Форма входа

Календарь новостей
«  Январь 2022  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31

Поиск

Друзья сайта


Статистика


Мини-чат

Наш опрос

 

ЦИГУН 

 


Цигун – обобщающее название созданных в Китае систем развития и совершенствования физических и психических возможностей человека, укрепления здоровья и лечения заболеваний. Они основаны на умении управлять, прежде всего, сознанием, психикой, что позволяет регулировать физиологические процессы в организме. И подчас добиваться просто поразительных результатов, которые не всегда удаётся объяснить с позиций современного знания.

Слово "цигун" чаще всего переводят как "управление ци (внутренней энергией)" или же "развитие,тренировка ци". Само понятие ци является основополагающим в китайской философии. Более подробно об этом можно прочитать в разделе "Статьи"

В широком смысле цигун можно охарактеризовать как  набор систем психофизиологического тренинга, действия по управлению организмом и его связями с внешней средой. Результатами регулярной практики цигун, как правило, бывают: 

- укрепление здоровья, усиление иммунитета, профилактика и лечение заболеваний;


- снятие усталости, стрессов, повышение работоспособности;


- замедление процесса старения организма;


- развитие интеллекта, раскрытие резервных возможностей тела и психики;


- гармонизация отношений с окружающей средой;


- повышение качества жизни;


 и так далее. 


Безусловно, цигун – это не панацея и ни в коем случае он не может заменить квалифицированной медицинской помощи, если таковая необходима. Цигун не лечит болезни, он, скорее, создаёт условия, в которых организм может от этих болезней избавиться. В процессе занятий повышаются возможности организма, в том числе и возможности самовосстановления и сопротивления  заболеваниям.  


В процессе практики я отобрал и систематизировал те упражнения цигун, которые действительно дают позитивный результат. Причём результат этот ощущается буквально с первых же занятий. Более того, я считаю, что если человек после пяти-шести занятий не чувствует никаких положительных изменений в своём организме, то или он что-то делает не так, или же ему не подходит эта система. Но, как правило, такого не происходит и каждый занимающийся находит то, что искал. 


Ещё одним критерием отбора упражнений стала простота освоения. Чем быстрее будет освоено упражнение, тем скорее оно даст положительный эффект. Это актуально, так как  современный человек, вполне естественно, не может уделить много времени практике цигун. При этом простота совсем не говорит о низкой эффективности, скорее наоборот. 


Цигун играет большую роль в практике тайцзицюань. Без цигун тайцзицюань лишается внутреннего наполнения и превращается в просто разновидность гимнастики. Цигун можно практиковать и без тайцзицюань, но, в то же время, именно тайцзицигун является эффективнейшей разновидностью динамического цигун. Поэтому я сторонник комплексной практики.


 


Интересную и полезную информацию о цигун можно найти в разделе «Статьи».

 

Полезные ссылки: 300 вопросов о цигун.

                          Статьи из журнала "Цигун и жизнь"

 

 

Успехов в практике!


 

Copyright MyCorp © 2022
Бесплатный конструктор сайтов - uCoz